Velkommen til Kleversta
Hos Kleversta tror vi på, at ægte velvære kommer fra harmoni mellem krop og sind. Vores yogastudio i hjertet af København er designet til at være et fredeligt tilflugtssted fra byens travlhed – et sted, hvor du kan fordybe dig i din praksis og finde din indre ro.
Vi kombinerer traditionelle yogaprincipper med moderne videnskabelig forståelse af ernæring for at skabe en holistisk tilgang til sundhed. Vores erfarne instruktører guider dig gennem skræddersyede yogasessioner, der tager hensyn til dine individuelle behov og mål.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, vil du finde et fællesskab her, der støtter din rejse mod bedre sundhed og indre balance.
Ernæringsvejledning
Hos Kleversta anerkender vi, at optimal sundhed starter med nærende fødevarer. Vores ernæringsprogram er baseret på princippet om, at maden ikke kun skal nære kroppen, men også støtte sindet og den yogiske praksis.
Vi tilbyder personlige vejledningssessioner, hvor vores ernæringseksperter samarbejder med dig om at udvikle en kostplan, der harmonerer med din livsstil, dine yogamål og personlige præferencer.
Vores tilgang omfatter:
- Personlig ernæringsanalyse
- Sæsonbestemt madplanlægning
- Vejledning om mindful spisning
- Workshops om kostforberedelse
- Opskrifter der komplementerer din yogapraksis
Holdplan
Vi tilbyder en række forskellige yogaklasser for alle niveauer og præferencer. Udfork vores skema og find den perfekte klasse til din praksis.
Morgen Vinyasa Flow
med Sofie
Frokost Hatha
med Thomas
Yin Yoga
med Louise
Aftenmeditation
med Astrid
Det siger vores medlemmer
Fordele ved vores tilgang
Reduceret stress
Vores yogapraksis og ernæringstilgang arbejder sammen for at reducere stresshormoner og fremme afslapning.
Øget energi
Oplev en naturlig energiforøgelse gennem kombinationen af yoga og optimeret ernæring.
Bedre søvnkvalitet
Vores medlemmer rapporterer konsekvent forbedret søvnkvalitet efter at have integreret vores praksis.
Øget fleksibilitet
Vores yogaøvelser er designet til at øge fleksibilitet gradvist og sikkert, uanset dit udgangspunkt.
Forbedret fordøjelse
Vores ernæringstilgang og specifikke yogastillinger hjælper med at optimere fordøjelsessystemet.
Mød vores instruktører
Sofie Hansen
Vinyasa & Hatha Yoga
Sofie har praktiseret yoga i over 10 år og er certificeret i både Vinyasa og Hatha traditioner. Hendes undervisning fokuserer på at forene åndedræt med bevægelse.
Thomas Andersen
Hatha & Restorative Yoga
Thomas bringer ro og dybde til sine klasser med baggrund i sin omfattende praksis i Indien. Han specialiserer sig i alignment-baseret yoga.
Louise Petersen
Yin Yoga & Meditation
Louise har en dyb forståelse for den meditative side af yoga. Hendes yin-klasser tilbyder en velafbalanceret blanding af fysisk praksis og mindfulness.
Astrid Møller
Ernæringsrådgiver & Yogainstruktør
Med en baggrund i ernæringsvidenskab og yogapraksis kombinerer Astrid sin ekspertise for at skabe holistiske sundhedstilgange for vores medlemmer.
Ofte stillede spørgsmål
Absolut! Vores klasser er designet til at imødekomme alle niveauer, fra nybegyndere til erfarne udøvere. Vores instruktører giver modificeringer og alternativer til alle stillinger, så du kan praktisere sikkert og effektivt uanset dit niveau.
Vi anbefaler at du medbringer din egen yogamåtte, hvis du har en. Vi har også måtter til udlån. Derudover er det godt at have behageligt, strækbart tøj, en vandflaske og eventuelt et lille håndklæde. Kom gerne 10-15 minutter før klassen starter.
Vores ernæringsvejledning begynder med en indledende konsultation, hvor vi diskuterer dine mål, aktuelle spisevaner og eventuelle udfordringer. Derefter udvikler vores ernæringsekspert en personlig kostplan, der er skræddersyet til dine behov og som komplementerer din yogapraksis.
Du kan booke klasser og konsultationer direkte gennem vores kontaktformular eller ved at ringe til os på 4525123456. Vi anbefaler at booke i god tid, da vores klasser kan blive fyldt op hurtigt, især i spidsbelastningstiderne.
Ja, vi tilbyder skræddersyede yogaprogrammer for virksomheder og private grupper. Disse kan afholdes i vores studio eller på din lokation. Kontakt os for mere information om priser og tilgængelighed.
Kontakt os
Vi er altid klar til at besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at finde den rette yogaklasse eller ernæringsvejledning til dine behov.
Adresse
Vesterbrogade 24B
1620 København V
Telefon
4525123456
Åbningstider
Mandag-Fredag: 7:00 - 21:00
Lørdag-Søndag: 8:00 - 18:00